14 Makanan Yang Mengejutkan Ini Sebenarnya Membuat Anda Terlihat Lebih Tua

Agak menakutkan ketika Anda merasa mulai terlihat lebih tua. Ketika Anda takut untuk melihat dahi Anda, takut bahwa Anda telah mengembangkan kerutan baru atau garis-garis kerutan pada malam hari.

Pernah bertanya-tanya mengapa Anda bangun dengan perasaan seperti kulit Anda berusia 10 tahun semalam setelah pesta yang sangat keras?



Nah, semua yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda memiliki efek pada bagaimana tubuh Anda terlihat, terasa, dan bertindak, sehingga tidak heran bahwa ada makanan di luar sana yang melukai kemampuan tubuh Anda untuk tetap sehat seperti mungkin.



Tentu saja, setiap orang menuruti keinginan dari waktu ke waktu, dan tidak ada yang salah dengan bersenang-senang sekarang dan lagi.

Tetapi jika Anda mencoba untuk menampilkan yang terbaik (dan yang termuda), ini adalah 14 makanan yang sebaiknya Anda hindari:



1. Permen

Bagus. lain alasan mengapa permen tidak baik untuk Anda.

Anda mungkin tidak perlu mendengar alasan lain mengapa permen buruk bagi Anda, tetapi jika Anda ingin terlihat bungsu, gula adalah sesuatu yang tidak Anda inginkan dalam diet Anda.

Itu karena ketika Anda makan gula berlebihan, Anda menyalakan proses di tubuh Anda yang disebut glikasi. Kelebihan gula dalam tubuh Anda bergabung dengan protein untuk membuat senyawa yang merusak kolagen di kulit Anda.



Plus, gula tambahan akan menempel pada gigi Anda dan membuatnya tidak terlihat terbaik atau paling cerah. Sebaiknya hindari mengonsumsi gula ekstra di siang hari.

Cari tahu cara berhenti mengonsumsi gula dalam 5 langkah mudah!

2. Alkohol

Anda tahu apa yang Anda butuhkan agar kulit Anda sehat? Hati yang berfungsi dan sehat.



Anda tahu apa yang merusak fungsi hati Anda? Alkohol.

Hati Anda sangat penting bagi kemampuan tubuh Anda untuk menyaring racun dari aliran darah Anda dan memecahnya. Jika tidak bisa melakukan itu, itu berkontribusi pada masalah kulit seperti sallowness, keriput, dan jerawat.



Selain itu, alkohol akan membuat Anda dehidrasi dan mengganggu siklus tidur Anda, yang berkontribusi lebih lanjut pada penuaan tubuh Anda yang tidak wajar.

3. Anggur Putih

Yup, ini juga penting.

Anggur putih masuk dalam kategorinya sendiri karena jumlah kerusakan yang mengejutkan yang terjadi pada gigi Anda bila dibandingkan dengan anggur merah dan alkohol lainnya.

Anggur putih terutama bersifat asam, yang akan mengikis enamel gigi Anda dan meninggalkan noda yang lebih tahan lama di mulut Anda.

Yang penting untuk diingat adalah bahwa Anda tidak boleh menyikat gigi segera setelah minum anggur putih - itu akan menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada email Anda. Tunggu setidaknya satu jam.

4. Daging dengan Char di atasnya

Saya tahu ini enak, tetapi tidak baik untuk tubuh Anda.

Itu karena daging hangus mengandung hidrokarbon, yang meningkatkan peradangan di tubuh Anda ... dan peradangan merusak kolagen Anda.

Kamu masih bisa makan bbq - Hanya mengikis bit hangus sebelum Anda melakukannya.

10 makanan ini akan menurunkan kolesterol Anda.

5. Daging Olahan

Ketika saya mengatakan daging olahan, yang sebenarnya saya bicarakan adalah daging deli seperti salami, bacon, dan sosis.

Itu karena pengawet dan sulfida dalam daging ini bersifat proinflamasi, seperti halnya arang pada daging, dan itu dapat mempercepat penuaan Anda dan membuat Anda terlihat lebih tua.

Ditambah garam di dalamnya akan meningkatkan retensi air Anda dan membuat Anda terlihat bengkak.

Jauhi 10 makanan 'sehat' yang merupakan junk food yang menyamar.

6. Banyak Makanan Asin

Bahkan jika Anda mencoba untuk tidak menambahkan garam ke makanan Anda, Anda masih bisa mendapatkan dosis tinggi.

Itu karena banyak makanan kaleng mengandung banyak sodium di dalamnya untuk mengawetkannya. Natrium itu akan tetap berada di tubuh Anda dan menyebabkan retensi air, membuat Anda terlihat bengkak dan kembung.

Jauhi makanan asin terutama jika Anda tidak ingin merasa kembung dan bengkak di hari berikutnya - terutama di wajah Anda.

7. Makanan Ekstra Pedas

Mengapa? Saya pikir makanan pedas baik untuk Anda?

Ya, dalam beberapa hal, benar. Namun, ada beberapa cara agar makanan pedas bisa membuat Anda terlihat lebih tua dari usia sebenarnya - terutama bagi wanita yang sedang menopause.

Itu karena makanan pedas melebarkan pembuluh darah Anda ... dan wanita yang sedang menopause memiliki pembuluh darah aktif.

Ketika Anda menggabungkan kedua hal itu, Anda mendapatkan kulit yang terlihat merah, bernoda, dan lebih tua dari biasanya.

8. Minuman Energi Kemasan Kafein

Ini sebenarnya lebih buruk bagi Anda daripada minuman olahraga.

Itu karena asam dan bahan-bahan lain dalam minuman energi bahkan lebih buruk untuk gigi Anda daripada permen - melucuti mereka dari enamel vital dan membuat mereka membusuk dan ternoda.

Semakin sedikit asupan minuman energi Anda, semakin baik.

9. Limun

Yang satu ini mungkin mengejutkan bagi sebagian orang, tetapi alasannya sangat buruk untuk penampilan muda Anda adalah alasan yang sama bahwa minuman energi dan gula adalah - enamel pada gigi Anda.

Semua jeruk akan mengupas enamel Anda, tetapi lemon adalah pelanggar terburuk.

Lemon paling merusak enamel pada gigi Anda dari semua buah jeruk. Jika Anda menginginkan minuman penyegar jeruk, pilih jus jeruk atau jus jeruk bali.

10. Daging Merah

Ketika Anda menelan banyak daging merah berlemak, Anda menelan banyak radikal bebas. Radikal bebas akan berkeliaran di tubuh Anda merusak sel-sel sehat Anda - dan karenanya merusak kulit dan kolagen Anda.

Cara untuk mencegah ini mirip dengan banyak saran tentang menjadi sehat - makan dalam jumlah sedang. Anda tidak perlu memotong burger dari diet Anda, tetapi jangan memakannya setiap hari jika Anda ingin kulit tampak sehat.

Hentikan 15 makanan ini dari hidup Anda selamanya.

11. Minuman Kafein Tinggi

Inilah masalah dengan kafein: itu adalah diuretik. Itu artinya mendorong cairan keluar dari tubuh Anda dengan satu atau lain cara, yang dapat menyebabkan dehidrasi. Dan dehidrasi menyebabkan kerusakan pada kulit Anda yang membuat Anda terlihat lebih tua.

Cara terbaik untuk memerangi kulit dehidrasi yang berasal dari terlalu banyak kafein sebenarnya sangat sederhana - gunakan pelembab. Itu akan memperbaiki kulit Anda yang rusak dan membuat Anda tampak lebih muda dalam waktu singkat.

12. Lemak Trans

Wah, lemak trans tidak bisa istirahat, kan?

Mereka mendapatkan rap yang mengerikan untuk penyakit jantung (yang memang layak), dan sekarang saya akan melakukannya juga?

Yah, saya punya alasan bagus. Karena (dan ini adalah masalah umum pada daftar ini), lemak trans meningkatkan peradangan di tubuh Anda. Dan peradangan menyebabkan kerusakan pada kolagen di tubuh Anda.

Selain itu, lemak tidak sehat dapat menyebabkan Anda menjadi lebih sensitif terhadap kerusakan akibat sinar UV dari matahari. Intinya, hindari trans-lemak sebanyak yang Anda bisa.

13. Kopi

Yah, kita sudah membahas kafein, jadi apa lagi tentang kopi yang bisa membuat Anda terlihat lebih tua dari Anda sebenarnya?

Jawabannya, tentu saja, adalah enamel di gigi Anda.

Kopi habis dan mengikis enamel Anda, dan kemudian manfaatkan gigi Anda yang lemah dan tinggalkan noda di atasnya, yang membuat Anda terlihat jauh lebih tua dari Anda.

Tapi itu tidak berarti Anda harus berhenti minum kopi. Cukup minum segelas air setelah secangkir kopi untuk membasuh asam dan meninggalkan gigi Anda tidak rusak.

14. Teh Hitam

Yup - teh hitam meninggalkan noda pada gigi Anda juga. Kekecewaan.

Tingginya jumlah tanin dalam teh hitam dapat membuat gigi Anda tampak berubah warna dan menua. Namun, jika Anda menambahkan susu ke teh Anda, kasein di dalamnya akan membantu mengurangi noda.

Jadi tambahkan saja susu ke teh Anda dan Anda harus siap!

Singkatnya...

Makanan Terburuk Yang Membuat Anda Terlihat Lebih Tua

  1. Permen
  2. Alkohol
  3. Anggur putih
  4. Daging dengan Char di atasnya
  5. Daging Olahan
  6. Banyak Makanan Asin
  7. Makanan Pedas Ekstra
  8. Minuman Energi Kemasan Kafein
  9. Limun
  10. Daging merah
  11. Minuman Kafein Tinggi
  12. Lemak Trans
  13. kopi
  14. Teh hitam

Jika Anda menyukai artikel ini, maka periksa pos terkait lainnya yang harus dilihat:

9 Kebiasaan Yang Membuat Anda Terlihat Lebih Tua Dari Anda

10 Cara Anda Membuat Diri Anda Terlihat Lebih Tua Tanpa Sadar

6 Kesalahan Rambut Yang Menua Anda